CELLULITE E RITENZIONE K.O. CON UN FUNGO O.K.!!

CELLULITE, meglio nota come “spauracchio” di molte donne, è un'intossicazione dei tessuti cutanei dovuta al rallentamento della circolazione, e caratterizzata da accumulo di liquidi ed ipertrofia delle cellule adipose che possono causare inestetismi… Non ci soffermeremo sulle cause ma proveremo a formulare strategie alternative per drenarci “dall’interno” e favorire la funzionalità del microcircolo, conquistando giorno dopo giorno, una PELLE 

Più SODA,

Più TONICA e.... 

più BELLA

VIA I RISTAGNI!!!

E’ noto a tutti: non esistono prodotti miracolosi, ma soltanto sistemi che associati ad un adeguato regime alimentare ed una buona attività fisica, possano venire in soccorso nel prevenire l’accumulo di liquidi, anticamera di ritenzione e cellulite…dobbiamo PASSARE ALLA FASE D'ATTACCO, progettare un complesso di principi attivi in grado di promuovere efficacemente l’eliminazione di scorie favorendo il continuo smaltimento delle sostanze di scarto che intossicano i tessuti e che sono le prime responsabili di cellulite, infiammazioni e rallentamenti metabolici…

Per raggiungere i nostri buoni propositi, possiamo “servirci dei servigi” di Madre Natura, efficaci estratti vegetali utili nel drenare i tessuti, contrastare i depositi di grasso e stimolare
l’eliminazione delle scorie con positivi effetti sul
tessuto connettivo opponendosi con caparbietà alla DANNATA ostinazione della NEMICA CELLULITE…

 
LA MIA IDEA…UN PROGRAMMA D’URTO…

Il mio obiettivo sarà quello di affiancare sport ed alimentazione con un programma di integrazione mirato nel preservare un sistema linfatico adeguatamente funzionante, cercando di prevenire l’eccessivo accumulo di liquidi negli spazi intracellulari…ci occuperemo di miscelare piante drenanti e diuretiche che andremo a formulare con promettenti quanto speranzosi risultati per garantirci un aspetto sano e buona forma fisica..  

MA LA PAROLA D’ORDINE DI QUESTO PRIMO ROUND E’: LINFA….

Ovvero.. migliorare la capacità di

pulizia del sistema linfatico, in modo da renderlo reattivo nello “spazzare via” tossine metaboliche che possono causare inestetismi estetici.. infatti è fondamentale che la matrice extracellulare rimanga “pulita” per garantire la comunicazione fra cellule, sistemi ed organi e quindi il mantenimento dei regolari parametri interni dell’organismo.In questo primo round metteremo a punto un programma di base con rimedi formulati efficacemente per garantire uno spiccato ed incisivo intervento sul tropismo del sistema linfatico e venoso, favorendo il drenaggio tossinico dei tessuti dell’organismo. In tal modo, cercheremo innanzitutto di ridurre situazioni di stasi linfatica e venosa, gonfiori, edemi e ritenzione idrica, aprendoci le porte interneal 
benessere…primo quanto fondamentale passo per proseguire nel nostro percorso di prevenzione alla ritenzione e cellulite…

 A tale scopo, sto assumendo da qualche tempo, un integratore che trovo essere una perfetta sinergia di concentrati utili nel raggiungimento del nostro scopo…. 
Amo molto la magia dei funghi miracolosi perché sono capaci di supportare i malanni della vita quotidiana con proprietà ed usi straordinari consolidati da pratiche millenarie adoperate nel mondo orientale e che fino ad oggi non ha perso la sua importanza terapeutica. Forse uno dei funghi più belli e, per certi aspetti incredibili esistente in natura è il Polyporus… davvero dotato di proprietà eccezionale che ci vengono in soccorso come “oasi nel deserto”…

Uno dei vanti di maggiore pregio, infatti, e per le quali è conosciuto ed apprezzato nella Medicina Tradizionale Cinese ed ANCHE DA NOI...

 
è di essere un sicuro rimedio naturale dotato di effetto diuretico risparmiatore di potassio: ciò significa che risparmia il potassio prezioso per il nostro benessere ed elimina il sodio nocivo di facile accumulo a causa della nostra alimentazione.. Il potassio fa la differenza nel conservare la salute di reni, cuore, circolazione, ossa, muscoli e nell’invecchiamento...

 

E NON E’ FINITA… 

esplica anche un’ottima azione diuretica, il che significa andare ad agire incisivamente in presenza di ritenzione idrica, edemi e difficoltà nella minzione…questa sua utilità nel prevenire la stasi linfatica lo farà divenire un nostro alleato d’eccezione perché non contiene effetti collaterali (ed ho ben studiato questo aspetto, come sempre, per andar sul sicuro senza problemi di nessuna natura)…

 Potrete acquistarlo singolarmente, in capsule, oppure, in abbinamento ad erbe che ne potenziano l’effetto.. in

particolare…il prodotto che utilizzo da qualche

tempo si chiama Micotherapy Linfo  del marchio AVD..ma ho notato che sul mercato ce ne sono di vario genere e marchi...

Nello specifico, il prodotto che vi ho appena indicato, oltre al fungo "magico" ingloba piante utile nel favorire il drenaggio linfatico.. centella, bromelina e meliloto agiranno in sinergia per migliorare la circolazione venosa
stimolando i fibroblasti, cellule che rigenerano il collagene ed andando ad agire miratamente sul trofismo del tessuto connettivo e sulla  permeabilità dei vasi..  Potrete procurarvi anche le singole piante in estratto secco, capsule o tisana…l’importante è drenare… 

Personalmente ho riscontrato un incremento
della frequenza della minzione e sicuramente un’eliminazione dei liquidi in eccesso attraverso le urine, fattore positivo e di cui sono pienamente soddisfatta merito del favoloso fungo che aiuta ad eliminare ed al contempo drenare... ma voglio completare un bel ciclo di 2 mesi con interruzione di 15-20 giorni e riprenderlo per altri 2…… la nostra sfida non finisce qui…  

Dobbiamo

agire strategicamente!! passo dopo passo, settimana dopo settimana per scalare la vetta più alta…quella che ci porta al BENESSERE generale..questo è solo il PRIMO ROUND... UN PRIMO PASSO PER SCALARE LA CIMA!!

Vorrei 

concludere la prima tappa di quest post con una frase concisa ma colma di intrinseci significati che ben racchiudono l'essenza del saper stabilire col proprio corpo una "sintonia" fondamentale per convivere in piena "armonia" non solo con se stessi, ma anche con coloro con i quali ci rapportiamo,  ascoltando il proprio corpo, amandolo e prendendoci cura di lui in ogni modo..
"Abbi buona cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere"

Alla prossima lettura....ed al prossimo Round!!!

 
Chiara!!

Micotherapy - Linfo - Integratore Alimentare a base di Polyporus umbellatus Favorisce la funzionalità del microcircolo e il drenaggio dei liquidi corporei, contrastando situazioni di ritenzione idrica. A.V.D. € 44.9

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FRUTTA SECCA....SCRIGNO DI ENERGIA

Noci, nocciole, mandorle e pistacchi sono, per tradizione, grandi protagoniste delle tavole invernali, sfoggiate dopo abbondanti pasti natalizi in quanto considerati un tempo come frutti rari e preziosi da concedersi solo in occasioni speciali… 
 E preziosi lo sono davvero, ma per le loro importanti virtù nutrizionali e la condizione obbligatoria di non eccedere nel consumo onde evitare un eccessivo introito calorico considerato il loro contenuto energetico piuttosto rilevante!! 

La  frutta secca ingloba varietà di frutti e semi di piante e legumi racchiusi in un guscio.. si definiscono secchi per la povertà di acqua contenuta, ma non è l’unica caratteristica che li accomuna.. rientrano, infatti, anche nella categoria di frutta oleosa o lipidica, per l’alto contenuto di grassi essenziali, che si trovano sotto forma di acidi grassi insaturi e polinsaturi, che apportano omega 6 e benefici per la salute delle arterie in quanto di aiuto nel “fluidificare il sangue”.
Dopo anni di ingiuste condanne ed esclusioni dalla dieta, la frutta secca è stata ormai assolta, considerate le sue notevoli proprietà salutari…è infatti ricchissima di vitamina B ed E, antiossidanti e Sali minerali come potassio, rame, fosforo, ferro e calcio, utili per il mantenimento dell’equilibrio e corretto funzionamento di tutte le funzioni dell’organismo.. ma non è da trascurare l’apporto proteico che ci forniscono (oscilla tra il 12-13% ogni 100 gr) e sono quindi alimenti importanti per coloro che seguono regimi vegetariani o vegani!! E non dimentichiamoci la loro ricchezza in fibre che favoriscono l'insorgenza del senso di sazietà!!! Diversi studi medici hanno confermato l’importanza dei semi oleosi per il sistema cardiovascolare, i problemi di colesterolo alto ed

UDITE…UDITE… ANCHE PER LA PROTEZIONE DALL’OBESITA’!!!…

 
ATTENZIONE ALLE CALORIE!!!: 
La povertà d’acqua rende la frutta secca come scrigni concentrati di energia, per tale ragione, essendo altamente calorici, sono insidiosi e le loro piccole dimensioni spesso traggono in inganno il nostro occhio che vedendo minuscoli ed indifesi, è propenso ad avventarsi su di loro con intrepida euforia!!!  Il loro gusto particolare Ed intenso e la tipica “croccantezza”, li rendono perfetti per uno snack sano o per aggiungere sapore a svariate ricette. E dunque, la chiave per goderne appieno è controllarne le porzioni e seguire le indicazioni circa la loro corretta conservazione, per assicurarne la freschezza…

NOCI SI!!! ma con moderazione! 
 

In assoluto il più calorico? 


Si aggiudicano il primo posto, le noci, vincendo il premio per la critica….689 kcal per 100 gr  con la più alta percentuale di grassi (sono piuttosto dotate!!!) ma totale assenza di colesterolo!!…  
LE NOCI COME UN CERVELLO: LO RENDONO FELICE!!!!

L’osservazione del gheriglio rimanda alla similitudine con il cervello umano…solo un caso??? Pare di no, da recenti studi emerge il loro potenziale sulla conservazione e ottimizzazione delle funzioni intellettive e dunque sarebbe una “manna” per gli smemorati (quando la natura ci lascia a bocca aperta con la sua perfezione intelligente!!!)…
La superba bellezza e la maestosità del suo albero è stato oggetto di “malefiche” credenze, immaginando che sotto di esso si tenessero riunioni di streghe per i loro raduni malefici!!!
 
In ordine al loro potere energetico,  si aggiudicano il secondo posto le nocciole con 655 kcal, il 14% di proteine, il 64% di grassi ed il 6% di fibra.. con una quota irrilevante di carboidrati…al terzo posto, uno dei più antichi frutti a guscio,
 il pistacchio  con 608 kcal, 
l’ORO VERDE ED ORGOGLIO SICILIANO, 
che oltre alle sue potenti proprietà salutari, custodisce un altro aspetto “attraente”: sembra abbia caratteristiche afrodisiache…un prodotto raffinato, un gusto delicato ma intenso, ricco di valori nutritivi dati dal clima e dal terreno lavico pietroso… 

 






I PISTACCHI SONO AUTENTICHE PERLE VERDI!!!!…
in coda alla classifica, ma tra i più amati, c’è lei, la mandorla con 603 kcal per 100gr...
Preziosa come perla nella sua
conchiglia, e celata dal suo legnoso guscio, racchiude virtù nutritive eccezionali ma meno grassi rispetto ai suoi compagni di brigata!!! E’ un equilibratore del sistema nervoso, ricostituente e rimineralizzante, ricca di vitamine del gruppo B.. alcuni riti sacri prevedevano il fare indigestione di mandorle, in quanto si riteneva che apportassero sapienza. Infatti, la mandorla, essendo nascosta, incarna l’essenza spirituale, la saggezza…

MA NON E’ IL CASO DI FARNE INCETTA PER SENTIRSI SAGGI!!!!     ANZI…

Per queste loro caratteristiche di elevatura energetica, è possibile servirsene per uno spuntino fuori pasto, giusto una manciata, o come fonte di energia di pronto utilizzo come prima di un impegno sportivo e di uno sforzo fisico…

 
DIVIETO DI ACCESSO DOPO I PASTI PRINCIPALI

Dimentichiamo l’usanza natalizia di consumarli dopo i pasti principali perché a causa della ricchezza in sostanze nutritive, rischiamo di appesantire inutilmente la digestione fornendo inoltre un surplus calorico “totalmente inutile”…

 DUBBI AMLETICI: QUANTO MANGIARNE????

La quantità massima consentita per non compromettere il bilancio calorico si aggira intorno ai 20 gr…ovviamente tutto è relativo e molta influenza assuma anche la quota di grassi che va ad integrarsi  alla dieta quotidiana, ragion per cui un conteggio ragionato dovrebbe a mio modesto avviso, tener conto anche di queste varianti.. è possibile infatti bilanciare l’elevato apporto calorico, cercando di ridurre i condimenti  e consumare la frutta secca in sostituzione - e non in aggiunta – ad altri ingredienti grassi e molto calorici…

Nei prossimi post Vi porterò alla scoperta delle delizie a base di frutta secca che prediligo e provato.. 
Se la frutta secca è carica di simboli mistici e porta augurio di prosperità e fortuna se mangiata durante le feste, sono certa che la parsimonia nelle dosi, ci porterà salute e benessere ogni giorno per tutto l’anno, perché ogni giorno è una festa quando si sta bene!!!

Alla prossima lettura!!!

Chiara!!!